减肥不能吃哪些食物，减肥人群碰不得的4种食物

　　随着人们生活水平的提高，人们对自己的健康越来越关注，很多人也对自己的身材不是特别满意，尤其是挺着个大肚子，十分影响外观形象，对于一些工作者是对身材有限制的，如演员、主持人、消防员、警察等等，这些是特定的需求，减肥增肌也无可厚非。

　　当然，当下的很多人都想要让自己的身材更好，女性想要苗条，男性想要结实的肌肉，减肥的方法有很多，效果也因人而异，不过在饮食有所控制以及禁忌，是可以让减肥事半功倍的。那么，减肥不能吃哪些食物呢？

　　1、啤酒

　　现在的人们应酬比较多，聚会也很多，大多都需要喝酒，有的人也会借酒消愁，啤酒肚就是这么来的，酒精除了热量没有任何营养元素，所以要减肥必须戒掉喝酒的习惯。

　　2、巧克力饼干

　　巧克力饼干口干比较好，让人欲罢不能，是人非常喜欢的零食，不过其热量很高，比可乐还可怕，如果没节制、饮食不规律，每天都吃的话无疑会造成脂肪堆积的。

　　3、碳酸饮料

　　很多人都喜欢喝碳酸饮料，尤其是可乐，碳酸饮料的卡路里很高，每天都喝的话，一年就会胖16斤，即便是瘦子，身材也会因此而改变。

　　4、盐

　　比较咸的食物会让你发生水肿，脂肪堆积，无法顺利排出，以至于增长肥肉。

　　以上就是我给大家介绍的四个在减肥期间最好不要食用的食物，或者说是不要吃太多，并不是完全不能吃，偶尔一次倒是没多大影响，怕的是日积月累，当然，除了这些食物以外，肯定还有其他一些如奶酪、口香糖等等这些都是会导致脂肪堆积，影响减肥的食物。