预防口腔癌该如何吃“酸甜苦辣”？

　　人的一生都会有或轻或重的疾病发生，那么预防疾病相对于治疗疾病更为重要一些。预防疾病，首先要从生活习惯，睡眠习惯，进食习惯等很多习惯科学合理的养成做起。比如冬天天气比较寒冷，许多人愿意吃比较麻辣的火锅，在吃火锅的时候，不能快速的吃很烫的食物，那样对口腔黏膜会造成一定的损伤。久而久之就会对口腔造成比较严重的伤害。严重的情况也可能造成口腔癌的发生。

　　在我们日常生活中，西红柿炒鸡蛋和西红柿丝瓜汤，都是比较家常的饭菜。做法比较简单，而且吃起来也比较可口。西红柿中含有的西红柿红素有助于杀掉不正常的细胞，抑制癌细胞的生成，防止肿瘤的扩散和转移，所以西红柿对口腔癌有很好的防治效果。有些人不爱吃炒熟的西红柿，也可以吃一些生的西红柿，西红柿红素的含量比较高对人体有很大的帮助。

　　在夏季还可以多喝一些绿豆汤，西瓜子，和甘蔗汁，这些果汁能够缓解口干舌燥，减少舌头发干发红的症状，还可以滋阴生津。都是一些非常好的食材。蘑菇瘦肉汤，桂圆红枣莲子汤，这两个汤能够增强免疫力，益气补血，男女都可以喝，尤其是女性更应该喝，滋阴补气养颜防老效果很好的。女性平时更应该注意内在的调养，这些不是化妆品可以比拟的。

　　平时还要适当的吃些鲫鱼，赤豆，鹌鹑，猕猴桃，莼菜，话梅，柠檬，山楂，杏仁蜂蜜，莲藕豆等食物，这些食物都可以促进微量元素和人体必须的一些营养成分的吸收。吃东西时还要比较慎重，不要吃过硬的食物。过硬的食物对口腔或者牙齿都是容易造成损伤的。尽量不喝酒，不吃刺激性的食物，而且对油腻，油炸的和腌制的食物尽量不吃。只有科学的饮食习惯，才会预防口腔癌的发生，才会有开心快乐的人生。