火龙果怎么吃减肥，分享三大火龙果减肥食谱

　　火龙果相信大家都非常熟悉，这是我们生活中比较常见的水果之一，对于人体的帮助非常大，不仅能够抑制肿瘤生长，同样还能够解除重金属中毒抵抗自由基，尤其对于预防便秘和直肠癌有着极大的效果。但你知道吗？其实火龙果的减肥功效也十分明显，但火龙果的这一功效却被很多人所忽略，到底火龙果怎么吃减肥？分享三大火龙果减肥食谱。

　　火龙果怎么吃减肥

　　火龙果其实是夏季减肥的首要选择，在生活中只要吃对了火龙果减肥功效比香蕉更为明显。，不仅能够补充所需的维生素和微量元素，同时对于防治便秘也有非常明显的帮助，三个不同的火龙果瘦身，让你既能瘦又能美：

　　1、火龙果糯米糕。这种方式非常简单，只需将火龙果切成两半以后，将乌梅青蛙糯米糕一起放入火龙果壳中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。在夏季食用，该食谱能够健脾开胃补虚，同时还能预防便秘、降低血脂、调整脂肪含量。

　　2、火龙果沙拉。首先将火龙果切成丁，把橙汁淋入火龙果四周后，浇上柠檬沙拉酱即可食用。这种方式不仅改变了火龙果的吃法，同时，夏季食用还能清热、解毒、去油腻，以此代餐达到减肥的功效。

　　3、火龙果甜汤。将雪梨、火龙果、银耳、木耳，一起放入锅中煮成汤后加入冰糖，可以用来做夏季的甜汤，也可以代替晚餐。是很多爱吃甜食的朋友不二的选择，它缓解便秘的效果非常好，同时还能够清热去火。

　　火龙果怎么吃减肥，分享三大火龙果减肥食谱您都记住了吗？希望上述介绍能够给你带来一定的帮助，正值减肥期间的朋友们一定要注意调整好合适的饮食状态。火龙果切开后直接吃，味道也不错，还能让我们在炎炎夏日享受些许清凉，一定的减龄效果，因此，建议你在晚餐过于油腻，以后不妨多吃火龙果，能够排出身体多余油脂，起到减肥的功效。