儿童肥胖症如何调整饮食，肥胖症儿童从四方面入手调整饮食

　　虽然在大多数心中肥胖不是一种特别严重的疾病，但若是孩子在患病后不及时采取有效的治疗措施，就会引发多种不良的并发症。所以为了孩子的身体健康着想，家长一旦发现孩子体积过大，就要及时带去医院就诊，看是否患有肥胖症，一经确诊就及时采取有效的治疗措施。接下来就一起看一下儿童肥胖症应该如何调整饮食。

　　控制脂肪摄入量。都知道体内脂肪累积过多是导致孩子患病的最主要病因，所以要想根治这种病症，就要控制孩子体内的脂肪摄入量，以免病情反复发作。建议家长平时多给孩子吃一些体积大、热量低的食物，这样既不会让孩子有太大的饥饿感，也不会摄入过多脂肪。

　　对于中度或重度的肥胖症儿童来说，家长一定要控制脂肪和碳水化合物的摄入，从而达到低热量的平衡膳食。在孩子原有的饮食基础上，轻度肥胖儿童每天少摄入125到200千卡热量，中重度肥胖症儿童少摄入250到500千卡的热量。

　　改变孩子的饮食顺序。先让孩子吃低热卡食物然后再吃高热卡食物，最好在饭前先让孩子喝汤吃素食，再吃荤菜，最后再吃主食。这样不仅能有效的降低孩子的进食量，还可以有效控制孩子体内脂肪的摄入量。

　　放慢饮食速度。家长千万不要让孩子边看电视边吃饭，以免出现饮食过度的情况。平时也不要让孩子吃过多的宵夜和零食，以免体内摄入过多的脂肪量。

　　综上所述，家长可以通过控制孩子体内脂肪的摄入量、碳水化合物、改变孩子饮食顺序以及方面饮食速度的方式来帮助孩子控制体重。平时尽量让孩子远离油炸、油腻类食品，以免增加脂肪摄入量，避免让孩子的病情发展的越来越严重。