冰糖柠檬水可以减肥吗，揭秘冰糖柠檬水是否减肥

　　到了夏季，一些爱美的女士都忙着积极减肥，以便能穿上漂亮的衣服，展示曼妙的身形。但是很多人也因为减肥伤了身体，因为一些减肥药会起到一些副作用，其实使用食疗法就很不错。现在多样的减肥方法中，有个冰糖柠檬水的减肥法。据很多人讲，这类饮品对减肥还是不错的。那冰糖柠檬水可以减肥吗？

　　其实柠檬是富含维生素C的营养水果，一般人都将其作为很好的美容食品。而且柠檬耐久易保存，能预防牙龈红肿出血，还可减少黑斑和雀斑，对美白也有奇效。柠檬的美白效果不容小视，经常喝柠檬水对皮肤能起到惊人的美白效果。柠檬皮还含有丰富的钙质，所以最好连皮一起榨汁喝，更有营养。因为柠檬是碱性物质，可以调节人体PH值，柠檬水可以解渴，而且能冲淡想吃东西的欲望，所以可以有效抑制热量的摄入。

　　柠檬之中含有一定量的柠檬酸，人们饮用之后，可以化解食物中太多的油腻成分，并且能在一定程度上清理囤积的脂肪。但是单喝柠檬水，一般可能受不了其中的味道，可以适量加些冰糖来调味。饮用了冰糖柠檬水之后，能减少人们的进食量，进而起到减肥的功效。

　　但是要注意，再好的食物，摄入时也要控制用量。柠檬冰糖水也不例外，很多女性为了美容，每天喝太多冰糖柠檬水，反而伤了胃。所以喝冰糖柠檬水也要适量，每天最多一片，不宜超过1000毫升。而且因为柠檬的pH值比较低，那胃酸较多的人和胃溃疡患者就不宜饮用柠檬水。

　　如果在平时减肥的时候，要饮用冰糖柠檬水，那么最好能同时加以一些适量的毅力活动，并且要注意饮食。饮食要保持营养均衡，但是要尽量减少比较油腻的食物的摄入，这样减肥效果会比较更明显。而且如果人们的肠胃功能虚弱的话，也最好不要空腹饮用。只要坚持，就能变得更加苗条动人。