什么样的饮食习惯会导致肥胖

　　肥胖症在我们的生活中应该都不陌生吧，因为肥胖症会随着人们的年龄增加变得越来越严重，而且给患者的身体带来了过大的负担。所以大家在平时要了解好导致肥胖症的原因，让我们看一下吧。

　　（1）喜食甜食和油炸类食物的人：这类人对甜食或油炸类食物常表现出一种特殊的嗜好，往往总也吃不够。

　　（2）喜欢多食和贪食的人：这类人进食时，在可多食一口或少食一口的时候，常常会做出多食一口的选择。

　　（3）喜欢暴饮暴食和喜欢吃零食的人：日常生活无规律，以及能量的积少成多是导致这类人发胖的原因。

　　（4）多食少动的人：有些人饭后喜欢睡上一觉，更有人喜欢在晚上上床睡觉前，再来上一餐夜宵。在不知不觉中体内摄人的能量明显大于消耗量，发生肥胖似乎也是理所当然的。

　　通过上面的文章分析，大家是不是对于肥胖症有了更多的了解了呢？所以大家在平时的生活中，为了避免自己得肥胖症就要积极的做好预防工作，还要特别的控制自己的饮食量，适当的运动。