肥胖症诊断标准是什么

　　肥胖症是一种以体内脂肪过度堆积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病，其诊断标准有多种，包括体重指数、腰围、体脂率。

　　1、体重指数：即BMI，其计算方法为BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方，BMI大于等于28为肥胖。

　　2、腰围：被测量者取立位，测量腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围的周径。男性腰围超过90厘米为肥胖，女性腰围超过85厘米为肥胖。

　　3、体脂率：是指人体脂肪的含量，采用生物电阻抗法进行测量。男性的体脂率大于25%，女性的体脂率大于30%，可考虑诊断为肥胖。

　　肥胖对于机体有许多危害，比如高血脂、高血压等，因此建议可以通过饮食调整、增加运动等方式来控制机体脂肪，有利于身心健康。建议平时可以多吃点新鲜的蔬菜水果，避免高热量、高脂肪的食物，每天坚持运动半小时以上，促进机体脂肪消耗。