水果搭配减肥是怎样的，教你水果怎么搭配可减肥

　　随着人们生活水平的提高，现在有很多女性越来越注重自己的身材。每一个女生都希望自己变成女神，如果身材不好，穿什么衣服都成了女屌丝。大多数的女性，工作比较繁忙，忽略了运动，再加上饮食不规律，这样就会导致肥胖的现象。其实减肥的方法是比较多的，比如药物减肥、节食减肥、水果减肥。下面我给大家来讲解一下水果搭配减肥的方法。

　　第一，香蕉搭配燕麦片。香蕉，我想大家都应该非常熟悉了吧。其实香蕉在水果中的热量并不很低，香蕉里面富含有丰富的溶性纤维，在这个时候搭配燕麦片，既起到减肥的效果，而且还有利于身体健康。如果采用单一的水果减肥，危险系数比较高。

　　第二，菠萝蜂蜜减肥法。首先，我们准备菠萝和蜂蜜，将菠萝去皮洗干净切成片放在烤盘里，然后再放入烤箱，最后再淋入一些蜂蜜就可以了。菠萝本身是一种寒性的食物，用烤箱烤过之后就会改变寒性，吃多了也不会拉肚子。

　　第三，草莓朗姆酒。首先去商场购买一些新鲜的草莓，用清水洗干净之后放在餐盒里，在草莓上淋一点朗姆酒，之后再盖上盖子放在冰箱里冷藏半小时左右。草莓是名列前茅的瘦身水果之一，如果单吃草莓，会让很多的女性牙齿都酸掉，加入一些朗姆酒味道就不一样了，而且还不会影响到瘦身的效果。

　　以上就是关于水果搭配减肥的方法了。想要减肥的女性可以通过以上的三个方法来试一下。单纯的使用水果减肥，这样不利于自己的身体健康，可以搭配一些其他的食物，既可以减肥，又可以保证身体所需要的营养。在这里需要注意的就是，健康的减肥才不长病。