产后为什么会肥胖

　　大多数女性在生完孩子之后，普遍会遇到身材肥胖的困扰。不但穿不下漂亮衣服，甚至连走路也觉得累，这让很多的女性难以接受。而实际上，导致产后肥胖的原因有很多，只有先了解清楚根本原因，才能采取措施来改善。那么，产后为什么会肥胖。

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　　1、休息不够

　　很多女性在刚生完孩子的时候，晚上还要起来喂夜奶，睡眠已经变得不规律，并且身体也容易过度疲劳。因此，休息不够也是导致产后肥胖的原因之一。建议要合理安排自己的作息时间，一定程度上可以预防产后肥胖。

　　2、身体代谢功能不足

　　因为分娩过程当中消耗了大量的气血，产后容易出现气血不足的现象，所以大多数女性存在经络不通、气滞血瘀、代谢速度减慢的情况，从而影响到了身体的正常恢复，也会阻碍脂肪的正常代谢。

　　3、缺乏运动

　　刚生产完的女性，为了身体的恢复，需要卧床休息。但是如果长时间不运动，也很容易导致脂肪堆积体内。因此，产后可以进行小幅度的运动，从而避免肥胖。

　　4、高能量饮食

　　为了弥补分娩过程损耗的气血，有些女性可能在产后会进行大补，摄入一些高能量的食物。加上运动较少，能量没有及时被消耗掉，所以引发肥胖。

　　5、腹部肌肉松弛

　　在怀孕十个月的过程当中，腹腔承受的压力也越来越大，所以筋膜也会变得薄弱。生完孩子后，很难恢复到原状，脂肪就容易堆积。

　　产后肥胖是大多数女性都比较困扰的一个问题，而导致肥胖的原因有很多，比如营养过剩、身体代谢功能不足、休息不够、缺乏运动等。另外，腹部肌肉松弛也会导致产后肥胖。因此，为了避免肥胖的情况，产后也要适当运动，并且饮食摄入要合理。