春季养生减肥食谱，推荐5种有效减肥食谱

　　春季天气回暖，很多爱美人士也蠢蠢欲动，减了肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是人们常聊的话题。春天不减肥，夏天徒伤悲，如果想在夏天穿上漂亮的衣服，春天就要做好减肥工作。春季养生减肥食谱有哪些，这里为大家推荐5种有效减肥食谱。

　　首先就是草莓牛奶，其做法也很简单，就是将草莓洗干净后放入榨汁机中，然后加入适量的牛奶和蜂蜜搅拌均匀，制成果汁就可以直接服用了。这道食谱不仅可以帮助身体快速消化食物，还能令我们的皮肤更加白润滑嫩，是一个很好的选择。

　　接着我们可以试试玫瑰花饮，将番茄，玫瑰花还有黄瓜洗干净，然后再将这些食物研磨，随后加入温水慢慢搅拌均匀，再使用过滤网过滤好之后，加入蜂蜜还有柠檬汁搅拌均匀就能使用了。玫瑰花可以促进身体代谢，经常服用一些玫瑰花饮，可以降低胆固醇含量，还可以起到一定的减肥瘦身效果。

　　然后是牛奶红茶，我们将牛奶放入锅中，接着将红茶加入，并且要全部盖住牛奶，随后用小火闷煮一会，等到其中的颜色逐渐变成咖啡色时就可以使用了，要想味道甜点可以加入少量糖便可服用。红茶可以暖胃，也能刮油，分解过多的油脂，所以牛奶红茶不仅能减肥，还可以降低血脂。

　　再就是春笋粥，将春笋清剥皮清洗干净后，切成薄片备用。然后将糯米洗干净放入锅中熬粥，等到熬煮一会之后加入春笋，等到粥快熬好时加入食盐，搅拌均匀就可以食用了。春笋味道清脆爽口，还富含营养物质，其中的纤维素对排毒和瘦身都有帮助。

　　最后是香苹鸡柳沙拉，就是将在鸡胸肉中加入植物油，鸡蛋和米酒，还要加入食盐进行腌渍。等腌渍好之后，就将鸡胸肉放入烤箱中，用高温烤好就可以了，这时将烤好的鸡胸肉切长条，放入切成块状的沙拉菜及苹果，再撒上食盐，蜂蜜和腰果，就做好了。

　　减肥是爱美人士永恒的主题，很多人想要减肥，但由于工作繁忙并没有过多的时间来参加活动，这时选择健康的养生减肥食谱就很有必要了。大家不妨一起来试试制作这些美味可口的减肥餐，相信你也很快就能拥有一副曼妙的身形。