怎样预防老年痴呆症，如何有效预防老年痴呆症

　　中国逐渐进入老龄化社会，老年痴呆症患者呈上升趋势，对于老年痴呆症预防这种病症，要加强饮食调养、增强记忆，读书看报多动脑筋。老年痴呆症又叫做阿尔茨海默症，下面我们就来了解一下老年痴呆症调理保健，希望对您有所帮助。

　　1、对于老年痴呆症预防来说，应该进行饮食调养、增强记忆，要注重养生滋补，拿到防病抗病的能力，平时应该多吃一些有利于身体抵抗力毒品，比如说海参鹿茸，这些食物都有提高记忆力，增强身体免疫力的作用，对预防老年痴呆症有一定的作用。

　　2、为了更好地预防老年痴呆症，老年人应该平时多动脑，锻炼大脑的思维活跃，起到很好的预防老年痴呆的作用，读书看报多动脑筋，养成思维活跃的习惯，进行一定的智力锻炼，比如说下象棋打麻将，上网运动等都能起到很好的预防效果。

　　3、饮食方面一定要有规律，多吃一些有利于补充智力的食物，比如说微量元素和矿物质都是能够提高大脑合成物质的食物，经常吃一些鱼肉，吃一些富含纤维素的食物，三餐一定要规律，每餐都要吃好，但不要吃得过多，切忌暴饮暴食。

　　4、老年人容易出现心情抑郁，这容易导致诱发老年痴呆症，老年人应该保持良好的心态，保持心情愉快的心理情绪也是非常重要的，长寿往往更青睐于乐观心态好的人，一定要保持乐观轻松的心态。老年痴呆症调理保健非常重要。

　　老年痴呆症近些年在我国呈上升的趋势，对老年人来说，老年痴呆症预防是非常重要的，加强饮食调养、增强记忆，平时要多注意用脑的习惯，读书看报多动脑筋，保持良好的心理情绪，积极参加一些社会活动，加强老年痴呆症调理保健。