怎样知道自己是否有肥胖症

　　肥胖症可以通过体重、BMI指数、体脂、三围等指标进行参考判断。肥胖症是指由于体脂肪累积过多，对身体健康造成负担，患者可能受到寿命缩短及各种并发症问题困扰。肥胖与遗传基因有关，也与生活方式相关，因此，任何人都有肥胖症的可能性。一般可以根据身体指标判断是否属于肥胖症患者，具体如下：

　　1、标准体重：标准体重是一个地区内调研计算的身高体重比例，是具有参考价值的。一般标准体重的计算方法为身高减100，再乘以0.9。但超出标准体重并不代表肥胖，患者可根据自身情况进行调整。

　　2、BMI指数：BMI是身体质量指数的简称，是通过身体和体重的比例来确定是否属于肥胖者。体重并不能作为唯一参考的标准，应参照体型、身体密度等基数，因此身体质量指数能更全面的能测量肥胖的一个指数。通常计算方法为身高减去体重再除以二，大于28即属于肥胖行列。

　　3、体脂：体脂指的是身体脂肪比例，是比较科学的判断肥胖的方法。有健身习惯的人有较发达的肌肉，但由于肌肉的密度比脂肪大，因此体重会较重。一般情况下，女性的体脂率在30%以上，男性35%以上则属于肥胖。

　　4、三围：三围是最直观的身材数据。但是三围与肥胖没有明确的标准和练习，只是可以作为参考标准。一般作为辅助数据帮助进行判断是否属于肥胖。

　　以上是关于判断肥胖症的方法，患者出现肥胖应及时进行控制和减肥。以免由于肥胖引起心脑血管疾病、内分泌疾病、骨科及风湿科等多种并发症，对生命造成危害。患者应注意控制饮食，坚持进行运动，如果症状较为严重的患者，可在医生指导下进行切胃手术、微创手术等手术方式进行治疗。同时，肥胖症患者可能影响外貌美观，应注意调整心情，积极应对。