缺碘会不会导致肥胖症，揭秘导致肥胖症的4个原因

　　缺碘一般是不会导致肥胖症的，但是如果身体缺碘，就会影响正常的生长发育。缺碘还容易引起地方性甲状腺肿，也就是人们常说的粗脖子病。缺碘可以多吃一些海产品进行补充。既然缺碘不会引起肥胖症，那么引起肥胖症的原因是什么呢？现在就为大家详细介绍导致肥胖症的四个原因。

　　原因一：遗传因素

　　父母肥胖的，子女患肥胖症的几率也就大。有遗传肥胖症的人，是很难减肥的，就算是节食、运动也不一定瘦太多。肥胖症患者要对该病有一个正确的认识，只要控制饮食，合理运动，体重一般就不会再增长了，能够合理控制住体重就可以了。

　　原因二：饮食结构不合理

　　大多数肥胖症患者是饮食不合理导致的。比如爱吃油腻的食物，经常吃热量高的食物，就会导致体内脂肪过多，造成肥胖。现在人们的生活水平都提高了许多，我们不能吃的太过油腻，应该合理膳食，饮食要清淡一些，还要注意多喝水，少喝碳酸饮料等。

　　原因三：运动过少

　　运动量过少导致很多人肥胖。现在的人们生活太过安逸，没事都不出屋，躺在沙发上一天就过去了，几乎不会特意出去运动，有事外出也是出门就打车，根本没有运动意识，这样就很容易出现肥胖症。

　　原因四：精神因素

　　人在心情好的时候就容易吃的比较多，消化也就好，这样身体就容易发胖。心情不好的时候有一部分人会通过吃东西发泄自己的情感，这样会让身体内的热量大增，进而导致肥胖。

　　大家平时要多注意自己的饮食习惯，不要经常吃巧克力这种高热量的食物，要多吃清淡的食物，注意自己的情绪，不要大悲大喜，还要注意多加运动，比如经常跑步就很好，不仅可以大大降低患病肥胖症的概率，对身体健康也很有益处。