怎样预防老年痴呆症

　　怎样预防老年痴呆症？想要预防老年痴呆症的一个方法就是调整好作息习惯，现在有很多人由于工作的缘故，经常导致生物钟混乱，不按时休息，这对大脑有着极其严重的伤害，就可能导致老年痴呆症，要自己减轻压力，保证正常的作息时间，坚持睡眠充足。

　　预防老年痴呆症要保持适量的运动，这里的运动包括身体的运动和大脑的运动，因为适量的脑力劳动可以保持大脑的活力，以达到预防老年痴呆症的效果，当然身体运动的时候要小心不要跌倒，摔倒的话如果撞到头有可能会造成老年痴呆症，如果有必要的话可以带着拐杖出去活动。

　　保持正常的饮食习惯也是可以预防老年痴呆症，像一些中老年人要多吃蔬菜水果，吸收维生素，还要多吃一些对身体元气有帮助的食品，比如鱼汤还有白豆腐，这些都是能够补充大脑营养的，有效地预防老年痴呆症的发生。

　　老年痴呆症之所以会出现，是因为他们生活中有很多问题不能解决，久而久之在他们心里产生了一定的压力，所以我们要帮助他们解决生活和心理上的一系列问题，多跟他们谈心和交流，了解他们内心的需求，帮助他们解决问题。还有老人在生活中一定不要吃的太饱，那些每餐都吃得很饱的人是极易患老年痴呆症的哦，老年人每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防老年痴呆症的作用，还能很好地保护消化系统哦。

　　老年痴呆症是我们这个社会经常见到的一种疾病，它带给老年人无数的痛苦和烦恼，我们要帮助这些老年人解决这些痛苦，争取让他们早日恢复健康，能够享受到和我们一样的生活，如果在生活中不辛患上了老年痴呆，也不要放弃，还要积极的治疗才对。