老年痴呆症：生活中的预防—情志调养方法

　　老年痴呆症是一种常见的病症，对老年人的生活质量带来非常大的影响，情志调养方法是预防老年痴呆症的一个重要的方法，首先老年痴呆症患者保持乐观的情绪，平时要与他人多交流，建立和睦的家庭，都有利于预防，我们来了解一下这方面的内容。

　　1、情志调养法是预防老年痴呆症的一个重要的方法，说的通俗一点，就是要培养一个人的情操和志趣，提高一个人的情商，这里预防老年痴呆症，有着不错的效果，首先就要保持乐观的心态，多注意参加一些集体的活动，受到一些外来的刺激，这样就能够延缓脑部功能的衰减，经常看书，看报听音乐等等，都是培养情志调养的好方法。

　　2、对老年人来说，老年痴呆症患者保持乐观的情绪非常重要的，在与他人相处的时候，要保持良好的人际关系，有了创造和睦的家庭的氛围和环境，最好和子女在一起同住，能够保持良好的情绪的稳定，避免受到不良情绪的影响，为了更好地预防老年痴呆症，老年人平时应该做一些心智方面的锻炼，这样能够增加自己的记忆力，理解力和计算力等等。

　　3、老年人平时生活中应该加强饮食方面的，多吃一些有利于提高智力的食物，比如说一些高蛋白的食物，富含维生素和微量元素的食物，可以适当吃一些补品，这都有利于脑部智力的延缓下降，对提高老年人的幸福生活也有很好的帮助，平时应该及时积极地进行运动锻炼，不但能够提高身体的免疫力，提高自己的智力水平。

　　情志调养方法是一个不错的预防老年痴呆的方法，这种方法也非常简单，就是平时注意生活的调养，培养自己的心智和情绪，首先就要保持良好的心态，老年痴呆症患者保持乐观的情绪，平时注意及时积极的运动和锻炼，加强饮食方面的调理，保持和他人良好的人际关系。