户外运动晒伤了怎么办？

　　在夏季户外运动导致皮肤晒伤，那么最好选择牛奶来进行擦拭，有很好的修复的作用，但是如果对牛奶过敏就不太适合了，同时避免摩擦和刺激晒伤的部位，避免出现感染的一个情况，所以需要多注意一下的。

　　1，当皮肤晒伤后，可以准备消毒棉浸泡在牛奶里面，加入一些冰块，之后敷在晒伤的皮肤的位置，这有很好的改善的作用，因为在牛奶当中的乳清蛋白和乳酸是有很好的抗炎和舒缓修复组织的一个作用。

　　2，芦荟也有很好的抗发炎的作用，有助于舒缓晒后红肿，发炎，晒伤的一个情况，准备芦荟涂抹在晒伤的皮肤上面即可，这个时候会感觉到很凉爽，消炎效果非常好，所以晒伤后可以尝试一下的。

　　3，准备一些绿茶，需要在冷却后敷在晒伤的皮肤的位置，一般敷十五分钟左右即可，之后擦拭干净就可以了，因为在绿茶当中有高浓度的抗氧化剂的成分，有很好的消炎和修复的作用，很适合晒伤的患者。

　　4，但是需要注意，晒伤后不要直接把冰块敷在晒伤的位置，虽然说晒伤后准备冰块冷敷很舒服，感觉会舒缓很多，但是因为晒伤的位置直接冰敷，会导致皮肤表面被冻伤，对皮肤的刺激太大，所以要多注意一下。尤其是户外运动，导致皮肤晒伤，以上的方法都是不错的，可以尝试一下，但是如果晒伤比较严重，有红肿，甚至还有疼痛，迟迟得不到改善，那么建议去医院检查一下，选择一些药物来进行改善，不然很容易会导致炎症加重，同时这段时间贴身的衣服选择棉质的，柔软的，避免对晒伤皮肤的刺激。