老年痴呆如何缓解，缓解老年痴呆的4方法介绍

　　现代社会，人口老龄化的趋势越来越明显。据统计，我国60岁以上的老年人已经高达数亿。老年人年纪大了，身体各项脏器机能开始明显减退，其中脑组织的退化也是非常明显的。今天本文要提到的疾病叫老年痴呆，相信很多人在各种媒体或者杂志上都有所了解，老年痴呆患者对家庭和社会无疑是沉重的负担，那么老年痴呆应该如何缓解呢？下面就来为大家介绍一下缓解老年痴呆的4种方法。

　　老年痴呆又称之为阿尔茨海默病，这是一种非常严重的脑部疾病，症状会随着时间的推移逐渐加重，而目前的医疗手段仅仅停留在药物治疗的阶段，收效甚微。我们总结了几种缓解老年痴呆的方法，供大家参考：

　　1、训练智力。通过对智力的训练，可以帮助老年人保持头脑灵活，降低痴呆的发生概率或者改善痴呆的程度。常见的训练智力的活动有打麻将、打门球、打乒乓球、下象棋等体育运动。

　　2、定期体检，减少脑部疾病的发生。不少心脑血管疾病的患者往往伴随着脑动脉硬化，而脑动脉硬化是发生老年痴呆的诱发因素之一。

　　3、改善饮食结构。要预防老年痴呆，在饮食上一定要注意低盐、低脂的饮食原则，不要吃得过于油腻和辛辣。

　　4、加强体育锻炼。生活能自理的老年人应该坚持每天一定强度的体育锻炼，比如饭后慢跑、散步等。

　　最后，老年痴呆如何缓解？老年痴呆在60岁以上的老年人群中发病率较高。老年人痴呆无疑给生活带来较大的不变，要想缓解痴呆的程度，我们建议多让老年人进行智力训练，做好定期体检，预防心脑血管疾病，进食低盐、低脂饮食，坚持强度较轻的体育锻炼。