预防老花眼的小妙招

　　许多人都认为老花眼只有到老年才会出现，如今人们对电脑的依赖越来越大，长时间面对电脑，用眼过度也会使老花眼提前到来，这是对老花眼认识的误区。我们要做好对老花眼的防治工作，不要让老花眼提前来“报到”。有哪些妙招能防治老花眼呢？

　　预防老花眼的小妙招

　　第一招：从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　第二招：经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　第三招：经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　第四招：要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

　　第五招：正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

　　第六招：注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

　　为了保护我们眼睛的健康，在生活中我们要做好老花眼的预防工作，希望以上介绍的预防老花眼的妙招对大家有所帮助。不要让老花眼危害我们身体的健康，远离老花眼给我们生活带来的不便。