腰椎病自我疗法，腰椎病的症状有哪些

　　人的腰椎其实蛮脆弱的，而这种脆弱随着年龄的增长会越来越明显，据说，在人20岁以后，人的腰椎就开始退变，能负荷的重量会越来越小，当人忽然间提很重的东西或者忽然间背部负重过大时，就很可能会引起腰椎病。腰椎病是由各种原因引起的腰椎间盘髓核的突出，突出部分会压迫人的脊神经根，从而导致各种相关病痛。下面就为大家介绍一些腰椎病的发病症状，让大家能够及早发现自己的腰椎问题，也为大家介绍一些腰椎病的自我疗法，帮助大家更好地恢复腰椎健康。

　　患上腰椎病后，大部分的患者会出现腰痛的症状，而且大家会发现，这种疼痛在卧床休息时会减轻，在站立时会加重，但是也有些病情较严重的患者会发生腰部痉挛，由于有剧痛感，让患者不得不卧床休息。另外，很多人在患上腰椎病一段时间后会出现腰部疼痛减轻的症状或消失的症状，但会发现自己的大腿、小腿的后面会出现放射性的疼痛和麻木的感觉。此外，患者还会出现不能直立行走、记忆力下降、反胃、下肢无力等症状，严重者甚至会出现瘫痪症状，因此当发现自己患有腰椎病时，应该及时就医，早日听从医生专业的意见进行治疗，以便能更好地康复。

　　除了去医院进行专业的腰椎治疗，患者自己在家里其实也可以自我治疗。首先就应该从患者睡觉的床说起，患有腰椎病的人要睡硬的床才有利于病情的复原，因为硬床相对于软床来说对人腰椎的压力要小很多，有利于腰椎恢复。其次，患者应该多做些适当的运动，如太极拳、健身操等能帮助矫正腰椎的运动，在长期坚持后，就会有很显著复原效果。最后，患者在平时要做好保暖工作，以免受寒而导致腰椎病加重，也不要提重物，以免让腰椎受伤得更加厉害从而不利于病情的复原。

　　如果大家平时不注意养成良好的坐姿和站姿或者长期站着、坐着不活动身体，就很容易患上腰椎病，所以还没患上腰椎病的伙伴们就要注意了，平时一定要做做适当的运动锻炼，不要总是保持着一种姿势不活动。大家在平时一定要注意不要提过重的物品或者让身体过度负重，以免弄伤腰椎，从而引发腰椎病，也不要睡过软的床，给自己的腰椎造成太大压力。当大家注意了这些，便能成功地绕开“腰椎病”的雷区了。