怎样消除舌头上的齿痕

　　舌头上面有齿痕，很多人发现后都不会在意，殊不知，这是身体健康发出的一种预警信号。那么，怎样消除舌头上的齿痕呢？下面就和小编一起来了解一下相关内容吧。

　　怎样消除舌头上的齿痕

　　一般来说，舌头有齿痕，反映两个问题，一个是脾虚，一个是肝郁。

　　脾虚，中医上一般是指脾胃的运化功能不足，脾虚就会带不走水谷精卫，吃的食物就不能有效的被消化和吸收，进而会在舌头上表现出来有齿痕。因此，推荐吃具有健脾化湿的食物，白术、白扁豆、山药等等。

　　看舌苔的三个表现能够判断肝郁，舌头有齿痕是其中之一。肝主生机，如果生机不旺，舌头就会凹凸折叠起来。

　　脾虚要多运动，不要老坐在办公室里。肝郁要多爬山，少郁在一个狭小的居室里。

　　所以肝郁脾虚的病人都适合到大自然中去运动四肢，仰天长晡，疏肝解郁。这样气机畅达，就能够把局部的湿浊搬运走，局部的湿浊一旦流通带走，舌头的齿痕就会慢慢退掉。

　　所以少郁在一处，人挪活，树挪死，要多练功，多运动，这样身体会越来越好。

　　另外，用参灵白术散治疗病人舌有齿痕，缓解脾虚湿盛，效果不错。还可以用逍遥散治疗舌苔有齿痕，这种病人属于肝郁，胸中郁解，舌上齿痕也退得快。

　　总之，舌头有齿痕这个问题我们大都要从肝脾来调，对症下药，多做运动，才是硬道理！