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舌头侧面起泡疼怎么办

  相信很多朋友都尝试过舌头侧面起泡的感觉是怎样的,情况轻微的话一般一两天可以消除的,如果严重一些会引起口腔溃疡的,这样吃东西就非常疼痛了。想要缓解和治疗这个症状的话可以看看下面资料哦。

  舌头侧面起泡疼怎么办

  1、我们了解舌头起泡的主要原因后,主要针对前两个病因出谋划策,对于第三个原因引起的舌头起泡,我还是建议去医院就诊。

  2、放松心情

  既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大,身体上火造成的,所以首先要先缓解压力,放松心情。

  可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。

  3、充足睡眠

  由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠,生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

  小贴士:建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉,并保证有8小时的睡眠时间。

  4、清淡饮食

  禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物,如麻辣火锅、麻辣烫等。

  多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等),补充充足的维生素C。

  5、凉茶去火

  多喝水,特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火,以消除舌头起泡的症状。

  6、补维生素B

  通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。

  7、巧敷伤口

  每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上,会有意想不到的疗效。