齿状舌怎么调理才比较有效果

　　很多人觉得中医非常的神奇，其实中医之所以神奇，是因为它可以通过人体的外貌，或者是舌头的颜色和质地就能够判断出来一个人的体质好坏，然后再根据这个人的体质来制定个性化的治疗方案，所以这也使得中医的治疗效果比较好，如果一个人的舌头出现了齿状舌，该怎么样来调理呢？

　　1，其实齿状舌的出现和一个人的体质是分不开的，如果一个人的体质过于上火或者是本身体内虚火过旺，都会引起齿状舌，如果是出现此状舌的话应该注意自己的饮食调节，不要吃太过于上火的东西，煎炸类的物体尽量是严格禁止了，辛辣的东西也要越吃少吃越好。

　　2，如果是出现了齿状舌，有可能是由于脾胃虚弱所导致的，大部分人如果出现此状舌的同时，还经常容易觉得口干的话，这就是脾胃虚弱的表现，脾胃虚弱的患者可以多吃一些像山药之类的健脾胃的食物，药物方面可以服用一些补中益气丸，或者是人参健脾丸。

　　3，从西医的角度来说，如果出现齿状舌的话，其实是体内缺乏某些微量元素了，尤其是缺乏锌，是会导致出现地图舌或者是齿状折的，日常的补锌可以吃一些深海的鱼类或者是贝类为主，如果条件制约吃不到深海鱼类贝类的话，也可以补充一些锌片，这些都是有效补锌的最好办法。

　　建议大家日常生活当中可以多多的关注自己的身体健康，尤其是可以多关注自己的舌头的表象，因为摄像是可以通过自我观察来观察到的，如果出现舌象异常就应该进行饮食上面的调理，同时也要注意不要熬夜，尽量保持一个比较健康的生活状态，身体各方面运转也会比较正常，也就不会出现像锯齿舌这一类的舌像。