女人体质不同，备孕饮食也不同

　　讲究优生优育的人在备孕前都会了解该怎么饮食的问题，对于这个常见的问题，却没有统一的标准答案。备孕饮食因人而异，根据自己的身体情况选择具体的饮食方法，现在我们就针对不同体质女性的饮食做一些简单的介绍。

　　1、体质一般的女人备孕

　　很多女性基本上体质都差不多，这样只需要怀孕六个月后均衡的补充营养就可以了，比如说维生素A和维生素C、铁、钙、碘等，这些营养元素都需要进行补充。平时多吃点新鲜的蔬菜、水果以及瘦肉等，对身体是最好的。

　　2、营养好、身体肥胖的女人备孕

　　这类朋友本身营养已经充足，所以就没必要再特意增加过多营养，只需要保持摄入足够的矿物质蛋白质等就可以了。但是同时要控制脂肪含量高的食物。

　　3、营养状态差、身体瘦弱的女人备孕

　　由于自身营养状态很差，所以说这类的女性要尽早补充营养，然后自己不要挑食，也不能急于求成，只要注意合理搭配饮食和循序渐进，就能够保证宝宝的正常和健康发育。

　　其实除此以外，备孕的时候还要了解三大饮食注意事项：减少摄入高脂肪食物；杜绝进食高糖分食物；控制高蛋白食物的摄入。

　　相信了解了上述内容，大家对于自己该如何进行饮食调理也有了答案。千万不要随便去网上搜索然后一股脑的各种补，孕期一定要控制体重，这不但是为了你自己，同时也是为了孩子的健康考虑。孕期饮食过多，会带来很多问题，最好备孕和孕期都能够进行控制，对于母婴来说是最好的。