二胎开放期间吃什么备孕好

　　我们最理想的受孕时间是月经之前的15天左右，等到17天的时候怀孕的话是很容易流产的。卵子拍出来之后只能存活最多24小时，精子在女性的生殖器里面最多也就存活2天左右。所以在排卵期的前三天是最容易怀上的了。怀孕还需要注重的就是饮食了，我们来了解一下。

　　第一个就是黑豆，想要补充雌激素可以将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后煮至熟透，可以稍微的放一点盐。从月经结束的第一天起，每天吃50颗作用，连续吃六天。黑豆特别的适合肾虚的人，医生是建议天天吃的，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，就会感觉到腰酸好多了，体温也比较好。

　　第二个就是阿胶红枣，女性有很多都是气虚的，阿胶红枣就比较适合气血虚的妹妹，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，气虚是会影响受孕的。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水里面泡着喝，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

　　第三种就是红塘生姜水，红糖姜茶是可以暖子宫的，我们可以生姜剁的碎碎的，加入红糖，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。排卵期是第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在排卵期前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

　　除了上面说的这些还有很多都是适合备孕的食物，比如说当归金银花汤、水鱼汤、还有豆浆等等，除了饮食之外，我们还需要有健康的身体，才能在怀孕之后能够保护好自己的宝宝，要坚持每天适量的锻炼身体。做好这些一定可以生下一个健康的孩子。