备孕吃什么水果好，这些水果备孕期可多吃

　　现在很多结婚的小夫妻都希望通过科学的备孕生出一个健康聪明的宝宝，这需要他们在备孕期调整好自己的生活方式，戒除以前不科学的生活习惯，早睡早起，当然关键的还是从饮食方面入手，那备孕的小夫妻应该多吃一些什么水果才能对备孕有所帮助呢？下面就一起来了解一下。

　　备孕吃什么水果好？这些水果备孕期可多吃

　　一、香蕉。大家都知道，香蕉里含有丰富的钾元素，另外它还含有不少的叶酸，而叶酸对备孕的女性来说特别的好，可以预防胎儿畸形和先天性疾病，而香蕉也可以降低血压，对备孕的夫妻来说，多吃香蕉是个不错的选择。

　　二、樱桃。樱桃里含有丰富的铁元素，对于贫血的女性来说，多吃樱桃可以补血，是天然的补血食品，现在正是樱桃上市的时节，大家可以多买点樱桃食用。

　　三、苹果。苹果是一种比较平价也比较常见的水果，可以作为日常生活中常食用的水果，苹果里面富含大量的维生素，可以起到加速身体内部的新陈代谢的作用，俗话说，多吃苹果身体好。

　　四、葡萄。葡萄是一种含有大量的钙、磷、铁元素的水果，用为备孕的女性来说，可以很好的补气补血，是很适合食用的一种常见水果，另外，孕期吃葡萄对胎儿的发育也有一定的帮助。

　　五、猕猴桃、奇异果。猕猴桃和奇异果中富含很多的维生素，其中以维生素C为主，可以为备孕的夫妻提供每日所需的维C。

　　备孕吃什么水果有好处，备孕的夫妻可以多食用香蕉、樱桃、苹果、葡萄和猕猴桃等水果，对备孕有一定的帮助，也可以补充身体所需要的维生素和其他的营养物质。另外在其他的饮食上也要注意调整，清淡为主。