神经性头痛头晕怎么办

　　很多年经人都会有神经性头痛的症状，在发作的时候一般是间断性的发作，同时还会伴有一些失眠、头晕、烦燥等症状的发生，严重的影响着大家正常的工作与学习，那么出现神经性头痛头晕怎么办呢？下面跟着小编一起看看吧！

　　1、洗浴

　　可以尝试用水来缓解头痛有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。

　　有人适宜用淋浴的方法，如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

　　2、梳摩痛点

　　将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。

　　3、消除不良姿势

　　注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

　　4、自我按摩与梳头

　　自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。

　　其实会引起神经性头痛的原因有很多种，像什么平时紧张、焦虑或者姿势不正等都是引起的原因，神经性头痛，又叫作紧张性的头痛，虽然是属于很常见的功能性头痛中的一种。但是还是需要重视，要做相关的治疗，以免加重病性。