餐前头晕两腿发软怎么回事，症状长期出现要警惕低血糖

　　许多朋友在餐前会出现头晕，两腿发软，心慌等症状，出现以上症状以后，一般吃点东西症状会有所缓解。经常不吃早餐的朋友由于身体缺乏能量，容易出现以上症状。如果大家长时间出现以上症状的话，建议去测一下血糖。接下来就给大家介绍一下。

　　餐前头晕两腿发软怎么回事

　　如果长期在餐前出现头晕，两腿发软，心慌等症状的话，就有可能是低血糖导致的。需要去测一下血糖，低血糖患者的血糖一般低于一定的指标。现在许多人工作和生活压力都很大，平时生活特别没有规律，有时候会由于开会，出差，加班，熬夜而长期不吃早餐，这样就会加重低血糖的症状。因此大家平时一定要尽量按时吃饭。

　　低血糖患者应该随身带一些糖果，这样在出现头晕，浑力无力，出虚汗，两腿发软等症状以后可以吃下去，及时补充糖分。患者平时要注意营养均衡摄入，不要挑食，每顿饭最好荤素搭配，这样可以保证身体每天可以摄入全面的营养，增强身体的抵抗力。

　　低血糖患者不要因为血糖低就一下子吃太多，最好少吃多餐，每顿饭吃八成饱，下午可以补一顿下午茶。患者平时不要吸烟，喝酒，不要喝含有咖啡因的饮料，否则会影响到血糖的稳定，对患者的身体健康造成很大的威胁，经常出现低血糖症状的朋友最好能戒烟戒酒。除此之外，每天要注意保持充足的睡眠。

　　餐前头晕，两腿发软跟不吃早餐有很大的关系，因此大家每天一定要按时吃早餐。如果实在没有时间吃早餐，可以喝一袋奶，吃一块面包，及时给身体补充能量。经常出现以上症状的朋友注意饮食要均衡。