孕期钙片要吃多久

　　估计百分之九十的女性在怀孕的时候都会补钙，多数日常饮食都是排骨汤不断，如果饮食补钙没有太好的效果，就需要吃钙片来补充钙质了，那么孕期钙片怎么吃才合理呢？虽然说孕期女性身体的钙质流失很快，但是如果补充钙质的方法不对是会影响母子健康的，所以赶紧来学习怎么吃钙片补钙吧？

　　怀孕前四个月补钙比较好

　　一般医生都会建议孕妇在怀孕前四个月补钙，这段时间孕妇的身体状态比较好，补钙比较容易吸收，也很有利于钙质转化为身体所需的营养成分。

　　春季补钙更有利于钙质吸收

　　一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，人们的身体也是在春天会处于苏醒的状态，春天气温适宜，人们的心情比较放松，补钙也更容易吸收。

　　一天之间晚上吃钙片有利于钙质吸收

　　几乎所有人在晚上时候身体都会放松，因为结束了一天的工作，放松也是应该的，人体的各种机能也趋于平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，这种状态对于钙质的吸收是最有利的。

　　孕期补钙其实最好是食疗，同时补钙要适量，如果食疗补钙效果不理想，就适量的吃一些钙片，同时要注意微量元素的平衡，补钙的同时应该避免服用维生素C或酸性食物，否则容易引起钙沉积。孕妇吃大量的钙片，很容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至是孩子小头畸形；补钙过多还会引起胎盘提早老化，让腹中胎儿不能很好的吸收营养，；另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。

　　孕期补充钙质很重要，但是无论是什么营养都要均衡摄入，这样才能让身体平衡，不能顾此失彼让孕妇和胎儿的身体受伤，同时一定要在最合适的时间补钙，不要因为补钙的时间不对，导致胎盘过早老化，让胎儿因为得不到合适的营养而出现危险的情况。