一根有斑点的香蕉到底有多厉害，香蕉的食用禁忌

　　你买香蕉是选择较青的还是较黄的呢？我遇到的很多人买香蕉，都是先选择斑点多的，因为她们觉得斑点越多，香蕉就越成熟，香蕉越成熟就对身体越好。那么是不是真的如此呢？针对这个问题，我们来做下解答，并且针对香蕉的食用禁忌再做下简单介绍。

　　一根有斑点的香蕉到底有多厉害你知道吗？香蕉的斑点越多代表它的免疫活性也就愈高、增加白血球的能力就越强。尤其是对于病人、老人以及抵抗力差的小宝宝们来说更有效果。

　　吃香蕉可以预防多种疾病，香蕉不但对抑郁症、贫血、便秘、高血压有很好的防治效果，同时还可以提高大家的专注力，并且对宿醉的情况也可以很好的缓解。

　　但是香蕉也不能随便吃，是有食用禁忌的。

　　1、什么香蕉不能吃？专家表示没有熟透的香蕉不能吃。因为香蕉是属于热带和亚热带的水果，所以必须从南方运过来才能保存，一般为了便于保存和运输，在香蕉皮青绿时就得摘下入库。这个时候吃了的话，不仅不能帮助通便，反而还会加重便秘。

　　2、不宜空腹吃香蕉，这一点想必大家都知道，因为香蕉中有较多的镁元素，而可以影响心脏功能，并且对心血管可以产生抑制作用，所以说空腹吃香蕉会抑制镁钙平衡，不利于身体健康。

　　3、什么人不能吃香蕉？由于畏寒体弱和胃虚的人对食物消化的很慢，所以说不能多吃，否则对胆囊不好。

　　现在我们了解了，吃香蕉的好处还有食用禁忌，那么在平时我们不妨每天吃上1-2根香蕉，来提升身体的抗病能力，和预防感冒以及流感等常见疾病。并且在选择的时候，最好选择斑点多的香蕉，因为它们实在是太厉害了，越吃身体越棒。