脊柱炎治疗注意什么

　　人们的生活节奏不断的加快，越来越多的疾病找上了人们的身体，这要引起大家的注意，脊柱炎对患者弯腰、屈颈都会造成很大的痛苦和困扰，为了减轻脊柱炎对身体的伤害的，大家一定要及时的检查、治疗。为了能够更好的减轻患者的疼痛，脊柱炎的治疗是关键，那么，脊柱炎治疗注意什么？

　　脊柱炎治疗注意以下内容：

　　1、养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

　　2、保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

　　3、若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

　　4、由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

　　5、睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。

　　6、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

　　7、不抽烟，以免造成肺部伤害。

　　8、慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机车。

　　以上是对脊柱炎治疗注意事项的相关的介绍，在治疗脊柱炎的时候一定要注意，养成良好的生活习惯，肠胃道的感染常诱发脊椎炎，一定要注意饮食卫生，多喝水，多吃青菜水果，不要憋尿、便秘，注意加强自己的身体锻炼，避免疾病的恶化。