怎么预防积乳囊肿，主要是哺乳期要多注意

　　积乳囊肿是比较常见的疾病，主要就是乳汁不能顺畅排出，在乳腺中瘀积造成的囊肿，主要就是乳房有明显的肿块，属于比较良性的疾病，患者患病后会有轻微的肿痛，而且还有红肿等的现象，要多加重视，最主要的还是要积极进行预防。

　　要预防积乳囊肿，主要还是女性在哺乳期的时候多注意点，要避免出现乳汁瘀积的情况，选用的胸罩一定要宽松，还可以给自己的乳房多做些按摩，按摩的手法也要正确，可以寻求专业的按摩手学习手法，还要多注意个人的清洁问题，尤其是要多用温水清洗乳头，保持自己的乳房清洁干净。

　　在哺乳期的时候要注意多休息，多放松心情，不要给自己很大的压力，多做些让自己心情愉快的事情，还有给孩子哺乳的时候也要注意，不要让孩子含着乳头的时间过长，哺乳后都要及时进行清理的，如果有积乳囊肿的状况就要停止哺乳，在平时的时候还可以多运动，但是不是剧烈的运动，适当散散步，都可以加强身体锻炼的。

　　哺乳期的时候女性一定要多注意自己的饮食，饮食要清淡好消化，这样才能保证自己的乳管通畅，最好多吃些汤类的食物，比如可以炖些鱼汤，排骨汤，鸡汤，牛肉汤等的，营养价值都是很高的，还可以吃些蛋白质，矿物质含量多的食物，但是一些容易上火发炎的食物都是不能吃的。

　　上面所说的这些内容就是要怎么预防积乳囊肿，女性就是要在哺乳期的时候多注意，使用的胸罩要宽松，可以给自己的乳房多进行按摩，常常清洗自己的乳头，还要多注意休息，不能过于劳累，很容易患病的，要保持好的心态，饮食要清淡点，可以让乳管通畅。