外阴白斑预防措施是什么

　　外阴白斑预防措施是什么？外阴白斑这个病的发病原因比较复杂，并且发病率也渐渐地增高了，多数的女性都很重视自己的生殖系统的健康，想在平时的生活当中做好这个病的预防，但是具体的是哪方面需要女性注意我们下面就来一起看一下。

　　1、在平时注意好会阴的卫生清洁，需要注意的是女性阴道有自洁作用，一般在平时没有妇科炎症的困扰一周清洗2-3次即可，清洗时只用温水清洗即可，不要使用任何洗涤剂，在出现了妇科炎症之后清洗的次数可以酌情增加。

　　2、在平时也需要提高自身的抵抗力，主要的的是需要注意劳逸结合，合理安排作息时间，避免过度劳累，同时也需要避免精神高度紧张及一切精神上的刺激，找寻健康积极向上的缓解精神压力的途径。保持情绪乐观，心情开朗。

　　3、在平时的饮食当中需要注意做到饮食营养均衡。特别需要注意的就是多吃一些高蛋白、富含维生素的食物，在平时一定不能吃的食物是肥腻、油煎、腌制食品、烟、酒及辛辣刺激性的食品，不仅对外阴白斑这个病有致病率，对于其他的疾病来说也是潜在的隐患。

　　4、在平时，我们一定要注意体育锻炼，通过锻炼一方面可以增强自身免疫力，另一方面，也可以有效的调理内分泌，有效的促进血液循环。比如跳舞、慢跑、跳绳、游泳等等有氧运用，都是女性锻炼身体的最佳选择。

　　预防外阴白斑，女性的内裤也需要勤换洗，同时一定要注意材质，宜穿宽松的棉织品，为了减少对身体的皮肤摩擦在平时最好不要穿尼龙或化纤制品，夏季因为天热多汗，更需要做好相关的防护措施，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。