怎样预防黄斑病的发生呢？

　　黄斑病是眼科中极为常见的一种疾病，这种疾病会导致患者视力迅速下降，长此以往还会有致盲的可能，那么，我们在日常生活中该怎样预防黄斑病的发生呢？下面我们就跟随专家一起来了解一下吧。

　　1、避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　2、避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴遮阳帽，以防紫外线直射眼睛。

　　3、坚持定期按摩眼部。

　　可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　4、注意饮食的宜忌。

　　白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

　　5、保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。

　　以上这些就是专家给出的预防黄斑病的一些方法，在日常生活中，我们一定学会爱护自己的眼睛，平时感觉自己眼睛进入疲劳状态时，一定要尽快调整，给眼睛以休息的时间，只有这样才能避免这种疾病的发生。