骨盆骨折后的功能锻炼有哪些

　　骨盆骨折在生活中还是很常见的，该病给患者带来了很大的麻烦，恢复时间会比较长。骨盆骨折后可以通过保守治疗，也可以进行手术治疗，无论哪种方法治疗，要想尽快恢复，都少不了功能锻炼。那么，骨盆骨折后的功能锻炼有哪些？下面和各位患者介绍几种骨盆骨折后的功能锻炼方法。

　　锻炼方法一：腿部屈伸锻炼

　　骨盆骨折后需要卧床静养三到四周的时间，这段时间里患者坐起来都比较费劲，躺着的时候可以做一下简单的腿部屈伸锻炼，通过膝盖的弯曲、伸直，可以让腿部的肌肉得到简单的活动，避免肌肉萎缩。同时也可以促进患处的血液循环，加快骨盆骨折的恢复速度。

　　锻炼方法二：坐起练习

　　等到骨盆骨折一个月以后，患者就可以进行坐起练习了，也就是坐起来保持一会，然后再躺下，再坐起来。通过坐起练习可以让骨盆骨折更快的恢复。但是患者要量力而行，如果腰部有疼痛感，就要躺下好好休息了，以免导致病情加重。

　　锻炼方法三：慢走

　　一般一个半月到两个月的时间，患者就可以下地行走了，为了减轻对骨盆带来的压力，患者可以拄拐行走，行走速度不用太快，可以达到活动的目的就可以了。随着骨盆的不断恢复，慢慢的就可以放下拐杖进行慢走练习了，直至完全康复。

　　骨盆骨折恢复需要一定的时间，一般要三个月以上，这段时间对于患者来说可能会比较难熬，但是一定不要有不良的心态，不良的心态对于骨盆骨折的治疗不利。为了加快骨盆骨折的恢复速度，患者除了要做功能锻炼，还要注意科学的护理，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等。