胫腓骨骨折吃什么好，吃这些食物助胫腓骨骨折恢复

　　胫腓骨骨折通常是由于直接或间接暴力所造成的，在患病之后患者会出现局部疼痛、肿胀、活动障碍等表现，建议在出现症状之后积极根据个人病情的严重程度，采取保守治疗和手术治疗等方法。为了让治疗效果更好，还需要结合饮食调理，那么胫腓骨骨折吃什么好呢？

　　1、鲫鱼汤

　　胫腓骨骨折可以适当的吃一些鲫鱼汤。这种食物当中还有大量的钙离子和骨胶原以及骨黏蛋白等营养物质，对于病症的恢复有很大的帮助效果。不过在使用任何食物的时候，都不能够一次性使用太多，建议患者每天使用200~300克的鲫鱼炖汤喝。

　　2、牛奶

　　牛奶也是很适合胫腓骨骨折患者食用的一种食物，牛奶当中富含丰富的优质蛋白，可以帮助机体补充营养成分，并且还可以让肠道吸收营养的功能更好，从而达到促进骨折恢复的作用，并且还能够增强患者的抵抗能力。建议患者每天饮用300~400毫升的牛奶，最好将牛奶加热之后再饮用。

　　3、番茄

　　胫腓骨骨折也可以适当的吃一些番茄，番茄是日常生活当中比较常见的一种蔬菜，这种食物当中富含维生素A和C以及B族维生素，并且还有很多其他的微量元素，可以更好的让肠道吸收营养，从而达到提高身体抗病能力的效果，对病症恢复是有很大帮助的。不过要提醒患者番茄千万不要生吃，最好炒一下再吃。

　　上面介绍的是胫腓骨骨折患者适合吃的食物，此疾病通过合理的饮食调节，对病情是有很好的作用的。不过除了饮食之外，患者还应该注意个人生活习惯的调节，建议患者在平时多休息，尽量不要进一群剧烈活动，同时还要保持良好的情绪状态，这样对病症恢复也是有好处的。