胫腓骨骨折的功能锻炼怎么做

　　胫腓骨骨折多是由暴利所致，比如搬卸东西时发生以外，或者是车祸现场，出现胫腓骨骨折是比较常见的。胫腓骨骨折会影响到患者的正常活动，患处会出现疼痛，可根据病情进行保守治疗，或者是手术医治。胫腓骨骨折患者在治疗的同时，还要科学的锻炼，才能够更快康复。那么，胫腓骨骨折的功能锻炼怎么做？下面就来介绍几种胫腓骨骨折的功能锻炼方法。

　　功能锻炼方法一：抬腿练习

　　胫腓骨是腿部的骨骼，所以胫腓骨骨折患者要注重下肢的锻炼。胫腓骨骨折患者治疗初期需要卧床休息，是不可以下地活动的。这段时间里，患者可以在床上简单的做抬腿练习。如果抬腿比较困难，也可以用手臂去帮助做抬腿练习，可以增加腿部的血液循环，有利于胫腓骨骨折的好转。

　　功能锻炼方法二：蹲起

　　等到胫腓骨骨折可以下地活动的时候，就可以进行蹲起练习的。通过练习蹲起可以有效恢复下肢的肌肉力量，还可以让膝关节得到充分的屈伸练习，可以让胫腓骨骨折患者更快的恢复健康。

　　功能锻炼方法三：坐位体前屈

　　胫腓骨骨折患者要想恢复，不仅需要活动关节，还要做一些拉伸锻炼，才能够真正康复。建议胫腓骨骨折患者在恢复后做坐位体前屈练习，腿部一定要伸直，这样才可以充分拉伸腿部。

　　意外出现胫腓骨骨折，患者一定要冷静对待，尽快到正规医院接受科学的诊治。治疗的同时坚持进行功能锻炼，才能够早日恢复健康。胫腓骨骨折的恢复时间比较长，患者千万不可急躁，心情越是急躁越容易影响到该病的恢复。相反，乐观的心态，对于该病的好转更为有利。