刮痧后可以去健身房吗

　　一般刮痧后可以到健身房吗？其实刮痧是中医理疗的保健方法，要先在皮肤表层涂上油层，再用硬质的板来回刮擦皮肤，使皮肤充血，这样可以减轻身体疲劳，还能清湿。刮痧后身体毛孔是处于打开的状态，这时寒气容易侵入，所以应做好保暖工作，尽量不要吹风碰冷水。一般到健身房应该是可以的，但是活动后出汗肯定需要洗一洗，所以不要做太剧烈的活动。

　　一般做过刮痧后，可以参加活动。这样并不会对身体造成影响。而且活动后可以适量排汗，也能促进血液循环，增加新陈代谢的速度，对排出体内垃圾和毒素很有帮助。但是活动出汗后，要及时更换衣服，以免着凉。同时是还要再等几个小时才能用温水擦洗。晚上睡觉时也要注意保暖，这样痧就退的比较快了。

　　而且人在活动后血管会急剧膨胀，热量也会散发，这时湿气是难以进入体内的。只要你并未吹冷风，一般是不会有问题的，但是也需要在几小时后用热水擦洗，这样可以将身上的汗液洗净，就不会引起皮肤病症或湿重的现象。

　　刮痧就是利用刮拭经络穴位，起到预防保健和治疗的作用。刮痧工具简单，随时都可以进行，在家刮时可以用刮痧板，木梳等都可以的。刮痧能起到活血化瘀，疏通经络的功效，还能促进经气顺畅。但如果刮痧太痛，那就表明患者的体内寒气很重，就不能经常刮痧。而且在刮痧后要注意保护刮痧的部位，记得多喝热水，避免再次受凉，也可以帮助身体及时排毒。如果能经常刮痧，可以疏通人体筋络，排出体内毒素，还能行气活血，调节微循环系统。只要坚持，就能让你变得更加健康长寿。