刮痧多长时间一次比较好

　　刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健！

　　很多朋友会有疑问了，那究竟应该多长时间刮一次痧比较好呢？几次是一个疗程呢？刮痧属于中医自然物理疗法，讲究辨证施治，会根据病人的寒热、虚实等症状进行针对性的调理，因此每个人症状不同，要求的刮痧频率也不尽相同。

　　如果只是平常养生保健的话，用补刮的手法（力度小，速度慢），实际每天都可以操作，比如头部刮痧，每天刮一次头部7条经络，对于头痛、头晕、失眠健忘、眼睛干涩等效果明显。在刮拭身体部位的时候，如果隔着衣服刮，疏通经络，加强血液循环，不会出痧，也是可以每天操作的。

　　如果您确实是有一些亚健康问题或疾病想通过刮痧来调理，一般急性病2-5次为一个疗程，比如肩周炎、颈椎病、感冒、发烧等。慢性代谢性疾病，如心脑血管问题、脾胃失和、心慌胸闷、乳腺增生、内分泌失调等：10-20次为一个疗程。建议调理周期为3-5天一次。连续5-10次以后可每周1次或每两周1次。