冠心病究竟要怎么预防

　　冠心病在中老年人群中的发病率是相当高的，如今患上冠心病的人数逐年的增加，越来越多的人遭受到了该疾病带来的痛苦，因此做好该疾病的预防工作是非常重要的，那么老年人究竟应该如何预防冠心病？

　　1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。

　　2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。

　　其次比较关键的就是患者的饮食：

　　1、饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。

　　2、血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、ldl、vldl增高，而hdl下降，易患本病。

　　上述就是老年人预防冠心病的常见方法。作为子女的我们，一定要提醒家长的老人，让他们在日常生活中多运动，而且在饮食方面也要多加注意，最好吃一些高蛋白或者热量含量比较多的食物。