冬季多吃橘子能否预防冠心病呢

　　虽然有很多人都不喜欢冬天，但是冬天也是拥有美丽的风景，不过冬天也是冠心病的高发季节，因此就有很多人在冬天的时候就会习惯性的去学习关于冠心病的知识，那么冬天多吃橘子是否可以预防冠心病呢？

　　冬季是高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的高发季节，冠心病是很常见的心脏病，日常要注意预防心血管疾病，专家表示，冬季吃橘子的好处很多，能够很好的预防心血管疾病能够，降低胆固醇、降血压，预防冠心病等心血管疾病的发作。

　　冬季吃橘子有什么好处

　　1、降血压、扩张心脏冠状动脉

　　橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，预感冠心病的发作；

　　2、美容、消除疲劳

　　冬季吃橘子有什么好处，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

　　3、促进通便、降低胆固醇

　　橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化，预防冠心病的发作。

　　4、阻断癌细胞生长、保护基因完好

　　在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

　　橘子是一种富含很多营养物质的水果，因此我建议每一个人为了自己的身体健康都应该去多吃橘子，同时多吃橘子也是可以起到预防冠心病的效果，同时我建议任何人都应该多吃水果，那样就可以避免冠心病发生在自己身上。