运动能治好腰肌劳损吗，腰肌劳损适合做这几种运动

　　腰肌劳损，指的就是腰部肌肉神经出现了损伤，一般都是由于长期机械式的工作所导致，像从事体力劳动的人群，以及出租车司机，运动员等职业，就是腰肌劳损的高发人群。而很多患者想知道：运动能治好腰肌劳损吗？其实腰肌劳损适合做这几种运动。

　　一，散步。很多人觉得散步没什么用，其实这种观点是非常局限的。因为散步不但可以放松全身肌肉组织，而且还可以促进吸收和消化。一旦吸收和消化变好了，身体素质就会得到增强，这对于所有疾病来说都是有帮助的。所以腰肌劳损患者一定要坚持在饭后散步。

　　二，游泳。游泳作为一种有氧运动，不喜欢它的人对他不屑一顾，而喜欢游泳的人对他趋之若莺。游泳不但可以改善全身肌肉，提高肺活力，使得腰部肌肉得到锻炼，而对于腰肌劳损，也是可以起到辅助治疗的效果的。所以有条件的情况下，多去游泳。

　　三，太极拳。这属于从宋朝流传到如今的一种运动，阴阳八卦皆在太极中。经常做太极拳，能够让腰椎，脊柱，腿部的肌肉得到锻炼。尤其是对于腰肌劳损的患者来讲，太极拳可谓是最好的一种运动方式。

　　以上就是针对于“运动能治好腰肌劳损吗腰肌劳损适合做这几种运动”的介绍。通过上面介绍可以看出，引起腰肌劳损的病因有很多，而且腰肌劳损的病情也有轻有重。如果是轻度的腰肌劳损，那么可以通过运动锻炼来治疗。但如果是重度的腰肌劳损就只能够通过医学来治疗。比如说像外用药物，针灸，刺血，针刀，以及传统手术，这些都是重度腰肌劳损的治疗方法。最后祝腰肌劳损患者都能尽快康复。