腰肌劳损要怎么躺，睡眠姿势很重要

　　孕妇一般选择左侧睡眠姿势，正常健康的人选择右侧卧，而对于腰肌劳损患者来讲，什么样的姿势更有助于睡眠，可以缓解病痛呢？选择正确的睡眠姿势，对腰肌劳损患者非常重要，可以在一定程度上缓解患者的病痛。

　　我们简单了解一下腰肌劳损的症状，腰肌劳损的症状主要表现为，患者腰部疼痛，腰骶疼痛，腰部有明显压痛。腰肌劳损主要是由于长期的劳累导致的肌纤维发生变化，长时间下去造成腰部疼痛，腰肌劳损患者在发病时会表现腰痛难忍，无法直立行走，尤其是晚上睡觉的时候，会加重疼痛程度。了解腰肌劳损的症状，就要在一开始有腰肌劳损症状时，积极的去医院进行诊断治疗，避免延误病情。

　　腰肌劳损睡眠姿势非常重要，腰肌劳损患者在睡觉的时候注意不要长期保持一个姿势，如果长期保持一个姿势，会加重腰部的负担。腰肌劳损患者可以采取仰卧位或侧卧位，这两种睡眠姿势，可以有效的放松全身肌肉，使腰部血液循环通畅，可以有效的缓解腰部疼痛。在睡眠时可以在腰部放一个暖水袋，睡觉选择硬板床睡觉，腰肌劳损患者要采取正确的睡眠姿势，可以有效的缓解病痛症状。

　　治疗腰肌劳损要选择正确科学有效的方法，是可以治的好的。腰肌劳损的治疗方法有很多，常见的治疗方法有物理疗法，药物疗法，针灸，按摩等治疗方法，以上方法效果不明显，可以选择手术疗法，可以有效的治疗腰肌劳损。患者在平时要注意睡眠姿势，可以有效缓解病痛。对于腰肌劳损患者来讲，腰肌劳损彻底治愈的关键，在于坚持科学有效的治疗方法。