为什么冠心病患者早晨不适合运动，运动要选择适合的时间段

　　不得不说现在中老年人患有冠心病等心脏病的几率越来越高了，而且心脏病一般都不能治愈，只能通过药物或者是手术的办法控制和缓解患者的病情，平时的日常护理也是很重要的一个环节，而且患者还要有经常运动的好习惯比较好，那么，为什么冠心病患者早晨不适合运动。

　　1，人们经过一夜的休眠之后，在早晨的时候，一般机体代谢处于较低水平，而血液中肾上腺皮质激素及血糖等物质也处于全天最低的水平，要是在这样条件下进行运动的话，对冠心病的患者会造成很大的伤害，而且冠心病以及其他的心脏病的病发多半都会在清晨的时候发作的几率比较高，所以为了避免给患者的病情造成影响，运动的时间一定要避开早上，尽量选择下午或者是晚饭之后进行适当的运动比较好，而且在冬季的时候，也不能早上运动，主要就是温差很大，对心脏的刺激也会更大，一定要选择温度适中的时候出来运动比较好。

　　2，冠心病患者不提倡晨起剧烈运动，而应以散步或打太极以及广场舞之类的轻运动为宜比较好，患者每次运动的时间还要控制在一小时左右为宜，不能太久的时间，因为时间太久的话，就会很容易产生劳累的感觉，对心脏病患者的心脏会产生很大的负担，也会容易造成心脏病的病发，所以一定不能过度的运动，患者平时还需要保持一个好的心情，多出去晒晒太阳之类的就可以得到比较好的作用，尽量避免总是吃太多油腻的东西，还需要积极的防治高血压等疾病。

　　最后，冠心病患者运动的方式一定要格外的注意，尽量选择有氧运动，比如：广场舞，游泳，骑车等等，还需要注意劳逸结合，这样才会有想要得到的效果，平时的饮食中可以适当的喝点菊花茶，喝点鲜榨的果汁蔬菜汁也可以，尽量保持饮食清淡对病情恢复有利。