缓解腰肌劳损的七食疗方介绍

　　腰肌劳损症状不只可给患者的身体带来痛苦，同时对于生活工作也会造成很大的影响，严重的腰痛会影响到正常的生活，因此有腰肌劳损症状的患者，要注意及时防治，生活中要做好护理，下面来给腰肌劳损患者介绍七个食疗方，对症状有一定的缓解作用。

　　1、肉苁蓉羊肉羹：鲜嫩肉苁蓉去鳞后用酒洗好切成片。再将羊肉适量切碎，然后一起入砂锅加适量的水煮熟，好后加调料煮成羹食用即可，可隔天吃一次，连服五到七次可缓解腰肌劳损症状。

　　2、锁阳羊肉粥：锁阳适量，加水煎取汁后入羊肉片，大米各适量，及少许姜、葱、盐等调味料，一起煮粥食用，一天一次。

　　3、生地黄乌鸡：生地黄、饴糖、乌鸡，各适量，先把乌鸡去毛洗净并去内脏。然后把生地黄、饴糖和均匀后放到鸡月销量中煮熟食用，不用加盐醋，只吃鸡肉，汤也不用喝，一天吃一次，可连服5次~7次。

　　4、茴香炖猪肾：猪肾两只洗净后加入茴香、食盐各适量，隔水炖熟后服食。

　　5、芝麻猪肚汤：黑芝麻，枸杞，猪肚各适量，先把猪肚洗净，然后黑芝麻和枸杞放到猪肚内并用线扎好，煮熟后切碎，加油盐生姜调味即可食用。

　　6、杜仲猪肾汤：杜仲、猪肾，加水炖汤，好后加少许盐调服即可。

　　7、核桃炒韭菜：核桃仁，韭菜，各适量，先用芝麻油将核桃炒黄，然后加入细盐，再入韭菜，炒熟后即可食用。

　　上面就是缓解腰肌劳听见的七个食疗方，有腰肌劳损症状的患者不妨选择其中的食疗来调治，同时生活中也要注意做好护理，注意休息，有腰肌劳损要避免重体力劳动，以防加重症状，同时注意防寒保暖，这样才能让症状更快得到缓解。