腰肌劳损饮食保健

　　腰肌劳损对于我们的日常工作而言，是一个极大的威胁，在生活工作中稍有不慎，便是可能患上这个麻烦的疾病。当患了这个疾病之后，我们是可以下面的方法来缓解治疗的。

　　腰肌劳损食疗方

　　1、椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。

　　2、良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

　　3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

　　4、杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

　　5、当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

　　6、牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

　　以上的食疗方对于腰肌劳损的患者而言，治疗效果还是比较好的。而对于没有得这个疾病的人而言，若是服用的话，也是能够起到一些预防作用。所以这么好的方法，大家赶紧记住吧。