预防冠心病的方法有哪些呢？

　　大多数人都知道冠心病是一个很恐怖的疾病，但是却没有很多人会去采取措施对付冠心病，因此社会上也就存在一定人数的冠心病患者，所以每一个人都真的有必要去关注冠心病，那么预防冠心病的方法有哪些呢？

　　（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

　　（2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、情绪激动。

　　（3）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬？菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

　　（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮

　　啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

　　（5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

　　（6）体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

　　人们通过了解以上的知识，应该就知道要去如何预防冠心病的发生吧，同时每一个人都要去了解冠心病的基本知识，并且要去采取方法保护好自己的心脏，那样才不会让自己患上冠心病，也才可以让自己拥有健康的心脏。