为什么说夏天是冠心病的高发期？

　　夏天烈日炎炎，人们喜欢吃生冷食物和喝冷饮，平时没有食欲的人们，也喜欢多吃辛辣刺激的食物来调节食欲。夏天，燥热的天气，让人们的生活规律全部打乱，还有一部分人喜欢每天用冷水冲澡以降温，这些不良的生活常识对健康危害是很大的。那么，为什么说夏天是冠心病的高发期呢？

　　夏季高发冠心病的原因：

　　其一，夏季天气闷热，空气湿度升高，血管扩张、肢体血管血流量增加，回心血量减少，导致心肌缺血。

　　其二，夏季昼长夜短，中老年人火大气盛，易烦躁，在床上辗转不安，导致睡眠不足。

　　其三，由于夏季光照时间长，使人体丘脑松果体白天长时间处于停工状态，导致有睡眠信使之称的褪黑素（MT）分泌减少，引起生物钟节律改变产生失眠，而MT除了控制生物钟启动睡眠外，更可以清除自由基，保养心脑血管。夏天由于NT分泌下降，体内自由基不能及时清除，可引发冠心病。

　　其四，在夏季高温情况下，睡眠不足会引起交感神经兴奋使心率加快，血管收缩，血压升高，同时心情烦躁，H1汗多，造成体液大量流失，结果血液黏稠，导致心脑血管堵塞、冠状动脉供血不足，夏季气温高、湿度大，空气中含氧量低，又易引起心肌缺氧，从而引发心脏病。

　　夏天季节虽然炎热，但是如果生活各个方面一直不注意的话，是会很容易诱发冠心病的。所以，我们不要掉以轻心，应该时刻警惕着。夏天保持好睡眠，每天进行半个小时左右的午休，适当的在早晨多锻炼身体，提高抗病能力，室内温度保持在25到28度较适宜，切记不可暴躁发脾气以及抑郁，只有个人注重好健康，才能避免患上冠心病。