如何在严寒中预防冠心病

　　冠心病是一种常见的心血管疾病，对于冠心病的患者来说，有许多需要注意的因素，严寒就是其中之一。气温的降低，容易造成心血管疾病的频发，那么朋友们知道如何在寒冷的季节里保护自己的心脏，预防冠心病吗？下面就为大家做一些相关的介绍。

　　注意防寒保暖

　　寒冷刺激可使人体内儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩、血压升高及冠状动脉痉挛，使心脏负担加重，出现心绞痛、心肌梗死，甚至发生心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症。所以冠心病患者应随时关心天气变化，及时增添衣物。此外，还应注意洗澡的水温要适中，动作要轻，洗澡时间要短，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。

　　调整饮食结构

　　冬季气候寒冷，人们一般喝水少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。故冠心病患者在寒冷的冬天要多喝水，并多食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。少吃肥肉和动物内脏，更不要靠大量饮酒来御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心脏负担。

　　保持居室温暖

　　冬季居室温度最好保持在15℃左右，这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病的患者，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心肌梗死。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得太低。

　　注意心理平衡

　　冬季除天气寒冷外，还可因难见阳光而使人情绪低落，更可因工作、学习、生活上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗死。条件允许时，除加强室内照明外，还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。患者要做到心理平衡和精神愉快，防止心脏急症的发生。

　　寒冷有时候会导致很多健康问题的发生，那么，通过上面相关内容的介绍，大家对冠心病在寒冷季节里的保护方法应该有了一定的了解了吧。心血管疾病容易受到环境变量的影响，朋友们平时一定要多加注意，祝您健康。