治疗腰肌劳损的有效方法有哪些

　　长期久坐、腰部受重和腰部长期受凉等都是诱发腰肌劳损疾病发病的主要病因，腰肌劳损的发生会让患者的身体出现腰部酸痛、不能提重物和腰部不能做剧烈运动等症状。腰肌劳损的发生已经严重的危害到患者的正常生活了，那么，腰肌劳损的治疗方法有哪些？

　　1、腰肌劳损患者要避免过度劳累、并且要矫正不良体位，好的坐姿和睡姿都是能帮助我们的身体避免出现其他的健康疾病。

　　2、同时也要适当的进行功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力严重失调，例如我们可以采取俯卧位或者不枕枕头的方法，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。

　　3、正在饱受腰肌劳损疾病困扰的患者可以采取有效的理疗、推拿和按摩的方法来达到舒筋活血的效果，这样才能加大治愈的几率。

　　4、也可以利用药物治疗，药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，在患处可以涂抹外用肌松药及镇痛药。

　　5、封闭疗法就是找到固定压痛点，然后在压痛点用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

　　6、在医生的指导下，我们可以选用适当的物理治疗方法，不仅能增强治疗的效果还能起到舒筋活血的效果。常见的理疗方式包括电磁、超声波、红外线、激光等。

　　以上就是腰肌劳损疾病的治疗方法，我们在遵从医嘱的同时也要避免干重活和保持充足的休息，另外，我们还可以通过一些有效的药膳来改善腰肌劳损疾病的病情。很多疾病都是需要患者做到提早预防和积极治疗的。只有这样我们的生活才会更加精彩，身体才会更加健康。