夏天如何预防冠心病的发生？

　　随着天气逐渐的变暖，对于一些疾病的预防也应该提到日程上来，冠心病就是这样的一种疾病，专家表示，冠心病是容易发生在夏季的疾病，而且这种疾病容易发生在免疫力低下的老年群体身上，下面小编介绍一下夏季应该从哪些方面做好冠心病的预防工作？

　　一、生活节奏要有规律，消除疲劳。

　　除了饮食起居以外，不论多忙，一定要给自己留出一些时间，学会交替使用人体的各部分，培养一项业余爱好，周末娱乐半天。更重要的是少熬夜，减少夜生活，健康的体魄来自好的睡眠。

　　二、夏季营养要注意全面均衡。

　　要控制总热量的摄入，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少钠盐的摄入量。

　　三、是要有规律的进行体育锻炼。

　　保持脑力和体力协调的适量运动，可以预防和消除疲劳。体育锻炼贵在坚持，重在适度。

　　四、要养成健康的习惯。

　　除了勤洗手、勤换衣、不随地吐痰这些一般卫生习惯外，还要自觉养成不吸烟、不饮或少饮酒、多喝茶等好习惯。茶是世界公认的健康饮料，但要注意一点是，饭后半小时内少喝茶，否则会影响铁和钙等营养元素的吸收。

　　五、是要讲究心理卫生。

　　“欢笑使人少，烦恼催人老”。面对生活工作中的种种压力，要学会做好自我的心理调整。这对于由此引发的疾病的防病和治疗都有很好的辅助效果。

　　上面五点是专家对于在炎热的夏季如何做好冠心病的科学预防相关介绍，我们了解冠心病一旦发作可能导致患者的猝死，严重给患者的身体极其身边的家人造成伤害，所以了解了冠心病的预防措施，大家平时应该认真的对待，避免冠心病带来更大的灾难。